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Persönliche Selbstführungskompetenz entwickeln
Achtsam zu mehr Fokus, Klarheit und Selbstwirksamkeit!
Die eigenen Handlungsspielräume entdecken und ein Leben in Achtsamkeit zu gestalten ist heute eine der größten Herausforderungen des beruflichen Alltags. Rasante Entwicklungen in der Technologie und ein ungesunder Umgang mit der Zeit lassen den Menschen häufig zum Getriebenen werden. In diesem Seminar lernen Sie einen Weg, wie Sie durch Selbsterkenntnis und Achtsamkeit Ihre Verhaltensmuster erkennen und verändern – hin zu mehr Zufriedenheit und Belastbarkeit. Sie erhalten von der in San Francisco zertifizierten SIY (Search Inside Yourself)-Trainerin Astrid Böttger konkrete Anleitungen, um selbstkompetent Ihr Leben zu gestalten und beruflich wie privat wieder fokussierter und engagierter zu werden.
Inhalte
Selbstwahrnehmung: Der achtsame Blick nach innen
- Achtsamkeit: Unser Instrument für mehr Klarheit über uns selbst.
- Verschiedene praktische Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit.
- Wissenschaftliche Hintergründe aus dem Bereich der Neurowissenschaften.
- Über die Wirkung der Meditation.
Selbstregulierung: Die Dinge selbst in die Hand nehmen
- Erkennen, was uns triggert.
- Verständnis schaffen für unsere bisherigen Verhaltensweisen.
- Wissenschaftliche Grundlagen über die Zusammenhänge von Körper und Geist.
- Mentale Techniken für die Entwicklung neuer Verhaltensmuster.
Selbststeuerung: Das Tor zur Freiheit
- Hintergrundinformationen über die Fähigkeit unseres Gehirns, dauerhaft neues Verhalten zu entwickeln.
- Praktische Übungen für den Akutfall.
- Sie erfahren, wie Sie mit Sicherheit Ruhe ins Denken bringen können.
- Übungen zur effizienten Entscheidungsfindung.
- Entwicklung von Handlungsplänen zur sofortigen Integration im Alltag.
Selbsterkenntnis: Erkenne Dich selbst!
- Eigene Werte und Bedürfnisse entdecken.
- Entscheidungen schneller und entschiedener treffen.
- Erkenne, was im Leben wirklich von Bedeutung ist.
- Praxis zur Entwicklung gesunder mentaler Gewohnheiten.
Hinweis zu Ihrer persönlichen Lernumgebung
In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.
Ihr Nutzen
Sie entwickeln persönliche Selbstführungskompetenz, um sich äußeren Umständen nicht mehr ausgeliefert zu fühlen, sondern handlungsstark voranzugehen:
- Sie erkennen, in welchen typischen Situationen Sie immer wieder im gleichen Muster reagieren.
- Sie entwickeln neue Verhaltensweisen und lernen, diese durch wirksame Übungen in den Arbeitsalltag zu integrieren.
- Sie erkennen und erfahren die Vorteile international anerkannter Verfahren wie Meditation und Achtsamkeit.
- Sie entwickeln für sich selbst ein Programm, das Ihnen die Integration Ihrer Erkenntnisse in den Alltag erleichtert.
- Sie steigern Ihr Wohlbefinden, indem Sie wieder mehr Authentizität im Alltag erleben.
- Sie erkennen, wie Sie jederzeit Achtsamkeit praktizieren können, ohne dabei esoterisch zu wirken.
Methoden
Trainer-Input, Fall-/Best-Practice-Beispiele, Achtsamkeitsübungen, Meditationstechniken, Journaling, Diskussion, Erfahrungsaustausch.
Teilnehmer:innenkreis
Fach- und Führungskräfte, die ihre Veränderung und Ihre Zukunft nicht dem Zufall überlassen möchten, sondern selbstgesteuert agieren wollen.
Weitere Empfehlungen zu „Persönliche Selbstführungskompetenz entwickeln“
- Maßgeschneidert für Ihren Bedarf
- Vor Ort für mehrere Mitarbeiter
- Zeit und Reisekosten sparen
- In Abstimmung auch virtuell möglich
Preis auf Anfrage.
AnfragenBuchungsnummer
Präsenz: 30673
Live-Online: 33630
Seminar | Präsenz oder Online
Teilnahmegebühr
€ 1.470,- zzgl. MwSt.
Terminvorschau
Flex-Garantie
24.-25.11.21 
Live-Online
Durchführung
Microsoft Teams
Modulzeiten
Mittwoch, 24.11.2021
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Donnerstag, 25.11.2021
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
24.-25.02.22 
(Flex-Garantie)
München
Veranstaltungsort
AZIMUT Hotel München City Ost
Tage & Uhrzeit
Donnerstag, 24.02.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 25.02.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
31.05.-01.06.22
(Flex-Garantie)
Hamburg
Veranstaltungsort
Arcotel Rubin
Tage & Uhrzeit
Dienstag, 31.05.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Mittwoch, 01.06.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
16.-17.08.22
(Flex-Garantie)
Frankfurt a. M.
Veranstaltungsort
Mercure Hotel Kaiserhof Frankfurt City Center
Tage & Uhrzeit
Dienstag, 16.08.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Mittwoch, 17.08.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Noch ausreichend Plätze frei.
Warten Sie nicht zu lange.
Ausgebucht.Durchführung bereits gesichertNächste Buchung sichert die DurchführungFlex-Garantie
Teil der Sommer-AkademieBeratung und Kontakt
BuchungsnummerPräsenz: 30673Live-Online: 33630
Teilnahmegebühr und Detailinformationen
Teilnahmegebühr- und Detailinformationen zu den Live-Online und Präsenzveranstaltungen entnehmen Sie bitte den ensprechenden Reitern.
Buchungsnummer: 30673
Teilnahmegebühr
€ 1.470,- zzgl. MwSt.
€ 1.749,30 inkl. MwSt.
Details
2 Tage
Teilnehmerzahl begrenzt
Die Uhrzeiten der Termine entnehmen Sie bitte den Details.
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Buchungsnummer: 33630
Teilnahmegebühr
€ 1.470,- zzgl. MwSt.
€ 1.749,30 inkl. MwSt.
Details
2 Tage
Teilnehmerzahl begrenzt
Die Uhrzeiten der Termine entnehmen Sie bitte den Details.
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Modulzeiten
Mittwoch, 24.11.2021
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Donnerstag, 25.11.2021
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Veranstaltungsort
Tage & Uhrzeit
Donnerstag, 24.02.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 25.02.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Veranstaltungsort
Tage & Uhrzeit
Dienstag, 31.05.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Mittwoch, 01.06.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Veranstaltungsort
Tage & Uhrzeit
Dienstag, 16.08.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Mittwoch, 17.08.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
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