Inhalte
Selbstwahrnehmung: Der achtsame Blick nach innen
- Achtsamkeit: Unser Instrument für mehr Klarheit über uns selbst.
- Verschiedene praktische Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit.
- Wissenschaftliche Hintergründe aus dem Bereich der Neurowissenschaften.
- Über die Wirkung der Meditation.
Selbstregulierung: Die Dinge selbst in die Hand nehmen
- Erkennen, was uns triggert.
- Verständnis schaffen für unsere bisherigen Verhaltensweisen.
- Wissenschaftliche Grundlagen über die Zusammenhänge von Körper und Geist.
- Mentale Techniken für die Entwicklung neuer Verhaltensmuster.
Selbststeuerung: Das Tor zur Freiheit
- Hintergrundinformationen über die Fähigkeit unseres Gehirns, dauerhaft neues Verhalten zu entwickeln.
- Praktische Übungen für den Akutfall.
- Du erfährst, wie du mit Sicherheit Ruhe ins Denken bringen kannst.
- Übungen zur effizienten Entscheidungsfindung.
- Entwicklung von Handlungsplänen zur sofortigen Integration im Alltag.
Selbsterkenntnis: Erkenne Dich selbst!
- Eigene Werte und Bedürfnisse entdecken.
- Entscheidungen schneller und entschiedener treffen.
- Erkenne, was im Leben wirklich von Bedeutung ist.
- Praxis zur Entwicklung gesunder mentaler Gewohnheiten.
Lernumgebung
Dein Nutzen
- Du entwickelst persönliche Selbstführungskompetenz, um dich äußeren Umständen nicht mehr ausgeliefert zu fühlen, sondern handlungsstark voranzugehen.
- Du erkennst, in welchen typischen Situationen du immer wieder im gleichen Muster reagierst.
- Du entwickelst neue Verhaltensweisen und lernst, diese durch wirksame Übungen in deinen Arbeitsalltag zu integrieren.
- Du erkennst und erfährst die Vorteile international anerkannter Verfahren wie Meditation und Achtsamkeit.
- Du entwickelst für dich selbst ein Programm, das dir die Integration deiner Erkenntnisse in den Alltag erleichtert.
- Du steigerst dein Wohlbefinden, indem du wieder mehr Authentizität im Alltag erlebst.
- Du erkennst, wie du jederzeit Achtsamkeit praktizieren kannst, ohne dabei esoterisch zu wirken.
Methoden
Input der Trainerin, Fall-/Best-Practice-Beispiele, Achtsamkeitsübungen, Meditationstechniken, Journaling, Diskussion, Erfahrungsaustausch.
Empfohlen für
Fach- und Führungskräfte, die ihre Veränderung und ihre Zukunft nicht dem Zufall überlassen möchten, sondern selbstgesteuert agieren wollen.
Weitere Empfehlungen zu „Persönliche Selbstführungskompetenz entwickeln“
Stimmen unserer Teilnehmer:innen
"Besonders gefallen hat mir die gesamte Atmosphäre mit der Trainerin. Es war einfach harmonisch und wertschätzend. Ich konnte sehr viele Erkenntnisse mitnehmen und möchte mich in dem Bereich definitiv noch weiterbilden."

"Mir hat schlichtweg alles gefallen! Die Teilnehmer, die Referentin, die Themen und die Methoden."

Seminarbewertung zu „Persönliche Selbstführungskompetenz entwickeln“







Starttermine und Details


Donnerstag, 23.10.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 24.10.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.


Dienstag, 10.02.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Mittwoch, 11.02.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Donnerstag, 01.10.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 02.10.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.