Webinar

Belastung und Erholung

Was Sie aus dem Spitzensport für das Business lernen können

In diesem Webinar wagen wir einen Blick hinter die Kulissen des Spitzensports: Wir widmen uns der Frage, wie Sportler:innen mit belastenden Situationen umgehen und wie es Ihnen gelingt, sich nach Höchstleistungen zu erholen. Mithilfe einer Simulation werden Sie in die emotionale Welt von Spitzensportler:innen gebracht. Hier ist Ihre aktive Mitarbeit gewünscht und gefordert. Auf dieser Basis werden konkrete Strategien zum Umgang mit Belastungssituationen erarbeitet und Lösungswege aufgezeigt, die wir für das Business nutzbar machen können.

Inhalte

Auch Termine zu Randzeiten verfügbar – jetzt buchen!

Grundlagen zu Belastung und Erholung

  • Theoretische Hintergründe aus dem Sport und der Psychologie.
  • Bedeutung von Erholung nach Belastungsspitzen und langanhaltenden Belastungsphasen.
  • Das Prinzip der Superkompensation.
  • Wie funktioniert Leistungssteigerung im Sport? Was können wir daraus für Schlüsse für das Business ziehen?

Drucksituationen im Spitzensport

  • Wie bereiten sich Spitzensportler:innen mental auf Drucksituationen vor? Welche Analogien zu Ihrem Alltag sind möglich?
  • Best-Practice-Beispiele z. B. aus dem Biathlon, Skispringen und Fußball.
  • Konflikte und Stresssituationen in Teamzusammensetzungen im Mannschaftssport.

Situativen Lösungsansätze im Spitzensport

  • Strategien zur Belastungswahrnehmung und -steuerung.
  • „Outside the box“ denken – Kreative Lösungswege finden.  

Ergebnissicherung

  • Transfer in Ihren (Arbeits-)Alltag.
  • Austausch und Reflexion.

Lernumgebung

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Ihr Nutzen

  • Sie reflektieren für Sie wichtige Situationen, in denen Sie an Ihre Belastungsgrenze kommen.
  • Sie erleben Best-Practice-Beispiele zum Umgang mit Drucksituationen bei Weltmeisterschaften und Olympischen Spielen.
  • Sie erarbeiten eigene Umsetzungsstrategien.
  • Sie erfahren, wie Sie Strategien aus dem Leistungssport für sich anwenden können.
  • Sie bereiten eine nachhaltige Integration dieser Strategien in Ihren Alltag vor.

Methoden

Ein spannender Impulsvortrag mit Best-Practice-Beispielen aus dem Spitzensport wird ergänzt um Fragestellungen aus dem Plenum, einen Erfahrungsaustausch und einen praktischen Teil, in dem Ihre aktive „Bewegung“ und Mitarbeit gefordert wird. So kann nah an Ihren Beispielen gearbeitet und eine für Sie „passende“ Lösung erarbeitet werden.

Teilnehmer:innenkreis

Alle Fach- und Führungskräfte, Mitarbeiter:innen und Personen, die sich einen Impuls zum Umgang mit Belastung im (Berufs-)Alltag wünschen.

Open Badges - Zeigen Sie, was Sie können.

Nach erfolgreichem Abschluss der Veranstaltung erhalten Sie von uns ein digitales Zertifikat in Form eines Open Badge. Diesen können Sie in Ihrer Lernumgebung downloaden und anschließend über soziale Medien einbinden und teilen. Mit Open Badges zeigen Sie online, über welche Kompetenzen Sie verfügen.

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