Business meets Biathlon

Der Praxisworkshop findet draußen in der Natur statt und körperliche Aktivität ist ein zentrales Element des Seminars. Es werden Laufübungen, kleine Bewegungsspiele und im Rahmen des Biathlons auch (kürzere) Laufstrecken absolviert.

Dennoch sind alle interessierten Personen herzlich Willkommen und können mitmachen. Bei den Bewegungseinheiten geht es darum, “dass der Puls etwas hoch geht” – ob das z. B. mit schnellerem Gehen oder mit Joggen erreicht wird, spielt keine Rolle. Außerdem gibt es jederzeit die Möglichkeit, bspw. bei einer Verletzung oder wenn man sich nicht fit fühlt, sich rauszunehmen und die Bewegungsübungen aus der Beobachterrolle zu begleiten.

Auch in diesem Fall kannst du am Seminar teilnehmen. Du selbst entscheidest, welche körperlichen Übungen du mitmachen willst bzw. kannst und wann du lieber in die Beobachterrolle steigen möchtest. Der Trainer fragt Einschränkungen zu Beginn des Workshops ab.

Bitte ziehe dem Wetter angepasste und funktionelle (Sport-)Kleidung und Schuhe an, in denen du bequem gehst und eventuell auch joggen kannst. Es wird im Seminar immer wieder Bewegungseinheiten geben, daher ist es wichtig, dass du dich in deiner Kleidung gut bewegen und sportlich aktiv sein kannst. Gut eignen sich Funktionsshirts, Trekking-Schuhe, Wind- oder Softshelljacke, Trekking-/Wanderhosen, Sporthose usw. Gerne kannst du die Kleidung auch schon zu Beginn des Workshops tragen, da flexibel zwischen Indoor- und Outdoorphasen gewechselt wird.

Der „Praxisworkshop: Business meets Biathlon“ findet bei jedem Wetter statt. Die Einheiten des Workshops (außen/innen) werden flexibel an das Wetter angepasst. Falls eine Durchführung draußen nicht möglich ist, wird die mobile Biathlonanlage an einem geeigneten Ort innerhalb des Seminarhotels bzw. überdacht aufgebaut.

Du vereinbarst für das optionale 1:1-Online-Coaching selbst mit dem Trainer einen individuellen Termin. Um einen optimalen Praxistransfer zu gewährleisten sollte das Coaching idealerweise drei bis vier Wochen nach dem Workshop stattfinden.

Im Workshop wist du ganz unterschiedliche Eindrücke und Impulse bekommen. Die Zeit zwischen dem Workshop und dem optionalen Online-Coaching kannst du für dich nutzen, um das Erfahrene zu reflektieren und einen Bezug zu deinem persönlichen Joballtag herzustellen. Du kannst Fragen sammeln, die sich im Nachhinein auftun oder auch persönliche Situationen deines Business-Alltags mitbringen, welche du dann im 1:1-Coaching mit dem Trainer besprechen kannst. Der Trainer wird dir im Seminar nochmals Hinweise geben.

Reflektiere Situationen deines Joballtags, in denen du dich gestresst fühlst und/oder an deine “Grenzen” kommst. Bei dem Workshop geht es darum, Abstand zu gewinnen und Arbeits- und Alltagssituationen aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Idealerweise wählst du den Zeitpunkt des Workshops so, dass du im Anschluss etwas Zeit hast, die gewonnenen Erfahrungen etwas zu verarbeiten.