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Praxisworkshop: Business meets Biathlon

Mit Strategien aus dem Leistungssport Belastungssituationen im Business meistern

Der Erfolg von Spitzensportler:innen hängt maßgeblich von der mentalen Fähigkeit ab, mit Stress- und Drucksituationen sowie langanhaltenden Belastungsphasen umzugehen. In diesem Praxisworkshop werden Parallelen zwischen dem Spitzensport und dem Business gezogen: Anhand der Sportart Biathlon wird eine Drucksituation simuliert. So können Sie den eigenen Umgang mit Drucksituationen am Laser-Schieß-Stand hautnah erleben. Untermauert durch Insider-Stories aus dem Spitzensport, Hintergründen aus Sportwissenschaft, Management und Psychologie sowie Beispielen aus der Gruppe wird prozessorientiert an persönlichen Lösungswegen gearbeitet. Situativ eingesetzte Entspannungs- und Laufübungen sowie der Veranstaltungsort unter freiem Himmel fördern das Erlernen von Techniken zur Steuerbarkeit der eigenen Belastungswahrnehmung und machen den Workshop zu einer nachhaltigen Erfahrung.

Inhalte

Biathlon hautnah erleben und selbst erproben

Erfahrungsaustausch

  • Kennenlernen und Austausch.
  • Reflektion eigener Stress-, Belastungs- und Drucksituationen.
  • Erwartungsabfrage.

Drucksituationen im Leistungssport

  • Gut sein, wenn´s drauf ankommt: Wie gehen erfolgreiche Spitzensportler:innen mit extremen Drucksituationen um?
  • Best-Practice-Beispiele aus dem Spitzensport z.B. Biathlon, Fußball, Skispringen, Curling.
  • Neuste Erkenntnisse und Studien aus der Wissenschaft.
  • Theoretische Grundlagen zu Belastung und Erholung.
  • Reflektion und Austausch.

Eigenerfahrung anhand von Biathlon

  • Konzentrations- und Koordinationsübungen.
  • Laufübungen.
  • Techniktraining, Schießübungen am Laser-Schießstand.
  • Bewusstes Ausbrechen aus gewohnten und verinnerlichten Verhaltensweisen.
  • Erfahrungsaustausch in der Natur und in Bewegung.

Prozessorientierte Erarbeitung von persönlichen Lösungswegen

  • Ableitungen für den eigenen (Arbeits-)Alltag. 
  • Erarbeitung und Training individueller Lösungswege.
  • Einübung von Achtsamkeits- und Entspannungsverfahren.
  • Entwicklung eines persönlichen Werkzeugkoffers.

Persönliches Transfercoaching

  • 1-stündiges individuelles Online-Coaching zur nachhaltigen Sicherung der Erkenntnisse und Integration der Workshopziele in den Alltag.

Hinweis zu Ihrer persönlichen Lernumgebung

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Ihr Nutzen

  • Sie lernen, „outside the box“ zu denken.
  • Sie reflektieren Ihre persönlichen Belastungsursachen und Drucksituationen.
  • Sie erleben, wie Spitzensportler:innen Drucksituationen meistern und stärken auf Basis dieser Erfahrung Ihre persönlichen Ressourcen.
  • Sie entwickeln Ihren eigenen „Werkzeugkoffer“ für den Umgang mit Stress- und Drucksituationen.
  • Sie erkennen wie die eigene Resilienz mit weiteren Faktoren, wie z.B. dem Teamklima zusammenhängt.
  • Sie üben wirksame Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden aus dem Leistungssport ein.
  • Sie erleben Biathlon hautnah und sind draußen in der Natur.
  • Sie profitieren von der langjährigen Erfahrung des:der Referent:innen aus der sportpsychologischen Arbeit mit Spitzensportler:innen und Nationalmannschaften.

Dieses Seminar findet überwiegend draußen und in der Natur statt – bitte bringen Sie wetterfeste, funktionelle Kleidung und Schuhe mit.

Trainer:innen

Methoden

Trainer:innen-Input, Diskussion, Erfahrungsaustauch, Reflektionsübungen, Brainwriting, Fallbeispiele, Entspannungsverfahren, Bewegungs- und Laufübungen, intensive Transferarbeit, prozessorientiertes Arbeiten, Erfahrungsaustausch in der Natur und in Bewegung.

Teilnehmer:innenkreis

Alle Mitarbeiter:innen, Fach- und Führungskräfte, die in Ihrem (beruflichen) Alltag hohen Stress- und Drucksituationen ausgesetzt sind und den Umgang mit Belastungen sowie einer hohen Informationsdichte reflektieren und optimieren möchten.

Open Badges - Zeigen Sie, was Sie können.

Nach erfolgreichem Abschluss der Veranstaltung erhalten Sie von uns ein digitales Zertifikat in Form eines Open Badge. Diesen können Sie in Ihrer Lernumgebung downloaden und anschließend über soziale Medien einbinden und teilen. Mit Open Badges zeigen Sie online, über welche Kompetenzen Sie verfügen.

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Buchungs-Nr.:
34157
€ 1.490,- zzgl. MwSt
2 Tage + 60 Minuten 1:1 Coaching
an 4 Orten
4 Termine
Präsenz Termine
Exklusiv für Ihre Mitarbeiter:innen mehr
Preis auf Anfrage
  • Maßgeschneidert für Ihren Bedarf
  • Vor Ort oder virtuell für mehrere Mitarbeiter:innen
  • Zeit und Reisekosten sparen
2 Tage + 60 Minuten 1:1 Coaching
Präsenz oder Online

Termine & Orte

Tagesablauf
1. Tag: 09:30 Uhr - ca. 17:00 Uhr
2. Tag: 08:30 Uhr - ca. 16:00 Uhr

Teilnahmegebühr

€ 1.490,- zzgl. MwSt.
€ 1.773,10 inkl. MwSt.

Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Mit der Bahn ab € 49,50 zur Veranstaltung.
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07.-08.11.22
Niedernberg/Nähe Aschaffenburg
Veranstaltungsort

Seehotel Niedernberg

Tage & Uhrzeit

Montag, 07.11.2022
09:30 Uhr - 17:00 Uhr

Dienstag, 08.11.2022
08:30 Uhr - 16:00 Uhr

21.-22.02.23
Seeon/Nähe Chiemsee
Veranstaltungsort

Kloster Seeon

Tage & Uhrzeit

Dienstag, 21.02.2023
09:30 Uhr - 17:00 Uhr

Mittwoch, 22.02.2023
08:30 Uhr - 16:00 Uhr

08.-09.05.23
Niederkassel/Nähe Köln
Veranstaltungsort

Hotel Clostermanns Hof

Tage & Uhrzeit

Montag, 08.05.2023
09:30 Uhr - 17:00 Uhr

Dienstag, 09.05.2023
08:30 Uhr - 16:00 Uhr

24.-25.08.23
Berlin
Veranstaltungsort

centrovital Hotel

Tage & Uhrzeit

Donnerstag, 24.08.2023
09:30 Uhr - 17:00 Uhr

Freitag, 25.08.2023
08:30 Uhr - 16:00 Uhr

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275.000 Teilnehmer:innen pro Jahr
Über 95% positive Bewertungen
1.600 Trainer:innen, Coach:innen und Berater:innen
3.900 durchgeführte Inhouse Trainings pro Jahr
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