Inhalte
Erfahrungsaustausch
- Kennenlernen und Austausch.
- Reflektion eigener Stress-, Belastungs- und Drucksituationen.
- Erwartungsabfrage.
Drucksituationen im Leistungssport
- Gut sein, wenn´s drauf ankommt: Wie gehen erfolgreiche Spitzensportler:innen mit extremen Drucksituationen um? Impulse und neue Perspektiven.
- Best-Practice-Beispiele aus dem Spitzensport z.B. Biathlon, Fußball, Skispringen, Curling.
- Neueste Erkenntnisse aus der Wissenschaft.
- Theoretische Grundlagen zu Belastung und Erholung.
- Reflektion, Austausch und neue Blickwinkel.
Eigenerfahrung anhand von Biathlon
- Konzentrations- und Koordinationsübungen.
- Laufübungen.
- Techniktraining, Schießübungen am Laser-Schießstand.
- Bewusstes Ausbrechen aus gewohnten und verinnerlichten Verhaltensweisen.
- Anregender Erfahrungsaustausch in der Natur und in Bewegung.
Prozessorientierte Erarbeitung von persönlichen Lösungswegen
- Ableitungen für den eigenen (Arbeits-)Alltag.
- Erarbeitung und Training individueller Lösungswege.
- Einübung von Achtsamkeits- und Entspannungsverfahren.
- Entwicklung eines persönlichen Werkzeugkoffers, Weiterentwicklung des eigenen Mindsets.
Persönliches Transfercoaching
- 1-stündiges individuelles Online-Coaching zur nachhaltigen Sicherung der Erkenntnisse und Integration der Workshopziele in den Alltag.
Lernumgebung
Ihr Nutzen
- Sie lernen, „outside the box“ zu denken.
- Sie reflektieren Ihre persönlichen Belastungsursachen und Drucksituationen.
- Sie erleben, wie Spitzensportler:innen Drucksituationen meistern und stärken auf Basis dieser Erfahrung Ihre persönlichen Ressourcen.
- Sie entwickeln Ihren eigenen „Werkzeugkoffer“ und erhalten neue Impulse für den Umgang mit Stress- und Drucksituationen.
- Sie erkennen wie die eigene Resilienz mit weiteren Faktoren, wie z.B. dem Teamklima zusammenhängt.
- Sie üben wirksame Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden aus dem Leistungssport ein.
- Sie erleben Biathlon hautnah und sind draußen in der Natur.
- Sie profitieren von der langjährigen Erfahrung des:der Referent:in aus der sportpsychologischen Arbeit mit Spitzensportler:innen und Nationalmannschaften.
Dieses Seminar findet überwiegend draußen und in der Natur statt – bitte bringen Sie wetterfeste, funktionelle Kleidung und Schuhe mit.
Methoden
Trainer:innen-Input, Diskussion, Erfahrungsaustauch, Reflektionsübungen, Brainwriting, Fallbeispiele, Entspannungsverfahren, Bewegungs- und Laufübungen, intensive Transferarbeit, prozessorientiertes Arbeiten, Erfahrungsaustausch in der Natur und in Bewegung.
Teilnehmer:innenkreis
Alle Mitarbeiter:innen, Fach- und Führungskräfte, die in Ihrem (beruflichen) Alltag hohen Stress- und Drucksituationen ausgesetzt sind und den Umgang mit Belastungen sowie einer hohen Informationsdichte reflektieren und optimieren möchten.
Stimmen unserer Teilnehmer:innen
Eine der besten Schulungen, die ich besucht habe und vermutlich auch besuchen werde. Die Abwechslung zwischen Theorie und Praxis hilft einem, das Gelernte zu verarbeiten und der Sport schweißt auch die Teilnehmer zusammen!
Seminarbewertung zu „Business meets Biathlon“
Hier erhalten Sie Eindrücke vom Seminar sowie Informationen rund um das Seminarthema.
Was wir aus dem Leistungssport fürs Business lernen können
Was wir aus dem Leistungssport fürs Business lernen können
FAQ zum "Praxisworkshop: Business meets Biathlon"
Ist der "Praxisworkshop: Business meets Biathlon" nur etwas für sehr sportliche Menschen?
Der Praxisworkshop findet draußen in der Natur statt und körperliche Aktivität ist ein zentrales Element des Seminars. Es werden Laufübungen, kleine Bewegungsspiele und im Rahmen des Biathlons auch (kürzere) Laufstrecken absolviert.
Dennoch sind alle interessierten Personen herzlich Willkommen und können mitmachen. Bei den Bewegungseinheiten geht es darum, “dass der Puls etwas hoch geht” – ob das z. B. mit schnellerem Gehen oder mit Joggen erreicht wird, spielt keine Rolle. Außerdem gibt es jederzeit die Möglichkeit, bspw. bei einer Verletzung oder wenn man sich nicht fit fühlt, sich rauszunehmen und die Bewegungsübungen aus der Beobachterrolle zu begleiten.
Ich habe eine (körperliche) Beeinträchtigung oder Erkrankung (z.B. Diabetes, Bluthochdruck, Asthma). Kann ich trotzdem am Praxisworkshop teilnehmen?
Auch in diesem Fall können Sie am Seminar teilnehmen. Sie selbst entscheiden, welche körperlichen Übungen Sie mitmachen wollen bzw. können und wann Sie lieber in die Beobachterrolle steigen möchten. Der Trainer fragt Einschränkungen zu Beginn des Workshops ab.
Was soll ich anziehen bzw. an Kleidung mitbringen?
Bitte ziehen Sie dem Wetter angepasste und funktionelle (Sport-)Kleidung und Schuhe an, in denen Sie bequem gehen und eventuell auch joggen können. Es wird im Seminar immer wieder Bewegungseinheiten geben, daher ist es wichtig, dass Sie sich in Ihrer Kleidung gut bewegen und sportlich aktiv sein können. Gut eignen sich Funktionsshirts, Trekking-Schuhe, Wind- oder Softshelljacke, Trekking-/Wanderhosen, Sporthose usw. Gerne können Sie die Kleidung auch schon zu Beginn des Workshops tragen, da flexibel zwischen Indoor- und Outdoorphasen gewechselt wird.
Wird der Praxisworkshop bei schlechtem Wetter (Regen/Sturm etc.) abgesagt?
Der „Praxisworkshop: Business meets Biathlon“ findet bei jedem Wetter statt. Die Einheiten des Workshops (außen/innen) werden flexibel an das Wetter angepasst. Falls eine Durchführung draußen nicht möglich ist, wird die mobile Biathlonanlage an einem geeigneten Ort innerhalb des Seminarhotels bzw. überdacht aufgebaut.
Wann findet das einstündige 1:1-Online-Coaching im Nachgang an den Praxisworkshop statt?
Sie vereinbaren selbst für das 1:1-Online-Coaching mit dem Trainer einen individuellen Termin. Um einen optimalen Praxistransfer zu gewährleisten sollte das Coaching idealerweise drei bis vier Wochen nach dem Workshop stattfinden.
Wie läuft das einstündige 1:1-Online-Coaching ab? Wie kann ich mich darauf vorbereiten?
Im Workshop werden Sie ganz unterschiedliche Eindrücke und Impulse bekommen. Die Zeit zwischen dem Workshop und dem Online-Coaching können Sie für sich nutzen, um das Erfahrene zu reflektieren und einen Bezug zu Ihrem persönlichen Joballtag herzustellen. Sie können Fragen sammeln, die sich im Nachhinein auftun oder auch persönliche Situationen Ihres Business-Alltags mitbringen, welche Sie dann im 1:1-Coaching mit dem Trainer besprechen können. Der Trainer wird Ihnen im Seminar nochmals Hinweise geben.
Wie kann ich mich am besten auf den Workshop vorbereiten?
Reflektieren Sie Situationen Ihres Joballtags, in denen Sie sich gestresst fühlen und/oder an Ihre “Grenzen” kommen. Bei dem Workshop geht es darum, Abstand zu gewinnen und Arbeits- und Alltagssituationen aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Idealerweise wählen Sie den Zeitpunkt des Workshops so, dass Sie im Anschluss etwas Zeit haben, die gewonnenen Erfahrungen etwas zu verarbeiten.
Starttermine und Details
Dienstag, 22.10.2024
09:30 Uhr - 17:00 Uhr
Mittwoch, 23.10.2024
08:30 Uhr - 16:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Dienstag, 28.01.2025
09:30 Uhr - 17:00 Uhr
Mittwoch, 29.01.2025
08:30 Uhr - 16:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Donnerstag, 15.05.2025
09:30 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 16.05.2025
08:30 Uhr - 16:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Montag, 08.09.2025
09:30 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 09.09.2025
08:30 Uhr - 16:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.