Innehalten führt: Meditationstraining für fokussierte Führung
Innere Balance – mentale Stärke – Leistungsfähigkeit
4,6
Inhalte
Meditation als Erfolgsfaktor im Business
- Warum Führungskräfte Meditation für Klarheit, Fokus und mentale Regeneration nutzen.
- Inneren Abstand gewinnen: Ruhe und Achtsamkeit als Basis wirksamer Selbststeuerung.
- Komplexität reduzieren und Prioritäten klarer treffen.
- Alltagsnahe Wege zu innerer Ruhe, Fokussierung und Stressreduktion.
Selbststeuerung, Aufmerksamkeit und innere Stabilität stärken
- Meditation als Unterstützung für Selbstbestimmung in Führungssituationen.
- Herausforderungen souverän bewältigen durch Reflexion und Stille.
- Eigene und fremde Interessen bewusst wahrnehmen und integrieren.
- Achtsamkeit, Konzentration und Sensibilität für schwierige Situationen ausbauen.
- Innere Muster und Automatismen erkennen und konstruktiv nutzen.
- Den Autopiloten stoppen: selbstgesteuertes Innehalten im Führungsalltag.
- Wirksame Übungen für Balance, Klarheit und Fokus.
Neue Wege für Ruhe, Fokussierung und mentale Kraft
- Hinderliche Denk- und Verhaltensmuster bewusst unterbrechen.
- Rituale für Stabilität, Orientierung und Sicherheit.
- Denk- und Handlungsspielräume aktiv schaffen.
- Mikropausen für mentale Erholung und Kreativität.
- Entschleunigung als Leadership-Kompetenz nutzen.
- Meditative Haltung ins Team tragen.
- Produktivität und Fokus in Meetings stärken.
- Sinn- und Werteorientierung in Entscheidungen integrieren.
Transfer & Umsetzung
- Persönliche Transferstrategie entwickeln.
- Praktische Empfehlungen für die nachhaltige Integration von Meditation in den Führungsalltag.
- Achtsamkeit und Fokussierung langfristig verankern.
Lernumgebung
Dein Nutzen
Mit diesem Training ...
- stärkst du deine mentale Leistungsfähigkeit und erhöhst deine Resilienz für anspruchsvolle Führungs- und Managementsituationen.
- verbesserst du Konzentration, Aufmerksamkeit und Klarheit – besonders dann, wenn präzise Entscheidungen gefragt sind.
- gewinnst du Stabilität und Fokussierung, um in komplexen Situationen souverän zu steuern.
- förderst du Kreativität und Problemlösungskraft durch einfache meditative Übungen.
- agierst du in schwierigen Momenten gelassener und entscheidungsstärker.
- erweiterst du deine Handlungsoptionen, indem du automatische Reizreaktionen unterbrichst.
- stärkst du deine Selbststeuerung und Achtsamkeit für klare Prioritäten.
- entwickelst du eine stabile innere Haltung, die Orientierung gibt und deine Führungswirkung erhöht.
- behältst du auch in Drucksituationen mentale Präsenz.
- integrierst du Meditation wirkungsvoll in deinen Führungs- und Managementalltag.
Methoden
Du arbeitest mit einer Mischung aus wissenschaftlich fundiertem Input, praxisnahen Fallbeispielen und intensiven Übungssequenzen. Verschiedene Atem- und Konzentrationstechniken, alltagstaugliche Meditationen und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, innere Ruhe, Fokus und Selbststeuerung zu entwickeln. Einzel- und Gruppenübungen, Reflexionsphasen und ein geschützter Austausch erleichtern die Übertragung in deinen Führungsalltag.
Empfohlen für
Führungskräfte, Manager:innen und erfahrene Expert:innen, die ihre mentale Stärke, innere Stabilität und Selbststeuerung gezielt ausbauen möchten. Ideal für alle, die in dynamischen, komplexen Umfeldern klarer entscheiden, achtsamer führen und ihre Wirksamkeit nachhaltig steigern wollen.
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Bewertungen und Feedback unserer Teilnehmer:innen
Starttermine und Details
Donnerstag, 12.03.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 13.03.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Montag, 20.07.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 21.07.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Mittwoch, 28.10.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Donnerstag, 29.10.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Donnerstag, 11.02.2027
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 12.02.2027
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Meditation in Unternehmen etablieren
Unternehmen stehen in Zeiten von Globalisierung und digitalem Wandel zunehmend unter Druck. Dieser geht von Wettbewerbern, Konsumenten und Geschäftspartnern gleichermaßen aus. Umso wichtiger ist es, dass Führungskräfte die Fähigkeit besitzen, Druck herauszunehmen. Achtsamkeit und Meditation sind hierfür sehr gut geeignet. Was auf den ersten Blick nach Zen, Stille oder Entsagung im Kloster klingt, bietet Managern handfeste Methoden, um Konflikte nachhaltig zu verhindern und die Kommunikation im Team zu verbessern. Dieses Meditationsseminar für Führungskräfte hilft Teilnehmern, ihren Geist zu sortieren, um immer neue Kraft zu schöpfen, die dem Unternehmen zur Verfügung steht.
Meditationsseminar als Training für ein achtsames Leadership
In der Welt der Zahlen und Technik geht es meist zu wenig um den Menschen. Doch gerade auf dem Zwischenmenschlichen sollte der Fokus bei der täglichen Arbeit liegen. Denn trotz hohem Automatisierungsgrad, Künstlicher Intelligenz und Internet arbeiten Führungskräfte in erster Linie mit Menschen zusammen. Und als Führungskraft trägst du die Verantwortung dafür, dass deine Mitarbeiter im Sinne des Unternehmens handeln, aber gleichzeitig ihre Ressourcen achtsam einsetzen. So führt Achtsamkeit durch Meditation im Unternehmen langfristig zu zufriedeneren Mitarbeitern, höherer Motivation, weniger Konflikten und einem angenehmeren Arbeitsklima. Darüber hinaus kann sich ein entspanntes Arbeitsumfeld durch Stressreduktion positiv auf die Gesundheit auswirken. Somit liefert ein Meditationsseminar für Führungskräfte einen wichtigen Beitrag zum Gesundheitsmanagement und geringeren Krankenständen.
Seminartermine für Meditation deutschlandweit finden
Seminare zum Thema Meditation im Unternehmen werden deutschlandweit, u.a. in Berlin, Köln oder Hamburg angeboten. Hier kannst du den Kurs direkt online buchen. Oder kontaktiere uns, wenn du das Meditationsseminar für deine Teilnehmer inhouse veranstalten möchtest!
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