Mindful Leadership: Achtsam als Führungskraft

Achtsamkeit und Führung

Prinzipien der Achtsamkeit in der Führung.

Die eigenen Interessen und Ziele kennen und wahrnehmen.

Erfolgreich im Hier und Jetzt Ziele erreichen.

Mit Empathie und achtsamer Kommunikation erfolgreich zusammenarbeiten.

Die Erwartungen anderer erkennen und in die Führungsprozesse integrieren.

Die eigene Wahrnehmung signifikant verbessern.

Persönliche Voraussetzungen für Ihre Achtsamkeit kennen

Selbstführung: Wie gut kümmern Sie sich um sich selbst?

Die Kraft des Miteinander: Wie gut sind Sie sozial vernetzt?

Persönliche Kraft: Wie gut schöpfen Sie Energie aus Ihrem Job?

Gesundheit: Wie gut gehen Sie mit Ihren persönlichen Ressourcen um?

BIG FIVES: Wie gut nutzen die BIG FIVES Ihrer Persönlichkeit im Kontext der Achtsamkeit?

Achtsamkeit im Führungsalltag

Kreativ in die Zukunft: Drei Wege des praktischen Denkens.

Fokussiert auf das Wesentliche: Wege aus der Grübel-Falle.

Zeit für mehr Achtsamkeit: Wie reagiert Ihr Gehirn?

Schwierige Führungssituationen: Stress bewältigen durch hilfreiche Achtsamkeitstechniken.

Ausgewogenheit: Leben und Arbeiten gezielt ausbalancieren.

Sinnstiftung: Achtsam führen und arbeiten mit Sinn.

Achtsamkeit üben und kultivieren – Ihr praktisches Trainingsprogramm

Balance zwischen An- und Entspannung schaffen.

Bewegung in Ruhe. Ruhe in Bewegung.

Routineaufgaben in der Führung als Achtsamkeitsrituale.

Auszeiten im Alltag schaffen: In der Stille sitzen und das überall.

Body & Mind Excellence: Interaktion zwischen Psyche und Körper gezielt beeinflussen (Embodiment).

Regenerierende gehirn- und zeitgerechte 6-Minuten-Übungen auf den Tag verteilt: (Neuro-chrono-biologisches Training).

Wie Sie Ihr Gehirn durch manuelles Neurofeedback in die Achtsamkeit führen können.

Praxis-Strategie, um Achtsamkeit nachhaltig und regelmäßig in Ihr Führungs- und Lebenskonzept zu integrieren