Erfolgreiches Stressmanagement für Young Professionals

Das persönliche Stresssystem

• Wie setzt sich mein persönlicher Stress zusammen?
• Ursachen für aktuelle Stressreaktionen.
• Erkenntnis, wie Stressreaktionen die Lösungsorientierung beeinträchtigen.
• Wie automatisch ablaufende Stressreaktionen umgangen werden können für eine bessere Stressresistenz.

Reduktion von 50 % des Stresses

Wie kann ich …

• stressresistenter denken und handeln?
• gute Ergebnisse erzielen, ohne persönliche Stressreaktionen zu erleben?
• mithilfe erlernter Strategien schneller und zu besseren Lösungen kommen?
• bislang nicht lösbare bzw. festgefahrene Problemstellungen auflösen?

Effektive Stressbewältigungsstrategien für den (Arbeits-)Alltag

• Wie manage ich erfolgreiche Projekte stressfrei?
• Wie handle ich in Situationen, in denen viel Druck eingesetzt wird?
• Wie kann ich in kritischen Situationen meinen Wert als Problemlöser:in erhöhen und gelassen bleiben?
• Wie löse ich Konflikte und adressiere Probleme lösungsorientiert?
• Überwindung von stressbedingten Hürden.
• In Situationen von Hektik, Stress und Angst gelassen bleiben und auf eigene Entscheidungen und Handlungen vertrauen.

Ergebnisorientierung

• Woran erkenne ich, dass ich stressresistenter geworden bin?
• Gezielte Abrufbarkeit des im Seminar Erlernten zur schnellen Auflösung meines erlebten Stresses.