Einzeltraining: Resilient führen – innere Stärke entwickeln

Führung bedeutet heute: komplexe Entscheidungen treffen, Veränderungen gestalten, hohe Erwartungen erfüllen – oft unter großem Druck. In diesem Training lernst du, innere Belastungsfaktoren frühzeitig zu erkennen und gemeinsam mit deinem:r Trainer:in entwickelst du Strategien, die dich in deinem Führungsalltag unmittelbar entlasten. Durch gezielte Reflexion, mentale Techniken und praxisnahe Übungen stärkst du deine Fähigkeit, auch in turbulenten Phasen fokussiert und handlungsfähig zu bleiben. Das Training schafft Raum, deine aktuellen Herausforderungen offen zu reflektieren und individuelle Lösungen zu entwickeln.

Wähle aus diesen Themen:

Persönliche Stressmuster und automatische Reaktionen erkennen

• Du identifizierst typische Auslöser und Reaktionsketten, um bewusstere, souveräne Entscheidungen zu treffen.

Innere Antreiber und Glaubenssätze hinterfragen und neue Handlungsoptionen entwickeln

• Du deckst unbewusste mentale Programme auf und ersetzt sie durch förderliche, kraftvolle Strategien.

Ressourcenarbeit: Zugang zu innerer Stärke und Selbstwirksamkeit

• Du nutzt deine vorhandenen Stärken gezielt, um Stabilität, Sicherheit und Energie im Alltag zu gewinnen. Was stärkt mich? Was schwächt mich? Wie halte ich mein Energielevel stabil?

Resilienzfaktoren aufbauen: Optimismus, Selbstwirksamkeit, Akzeptanz

• Du stärkst zentrale mentale Schutzfaktoren, die dir helfen, Herausforderungen gelassener zu meistern. 

Zukunftsorientierung stärken: den Blick nach vorn richten

• Du entwickelst eine klare, konstruktive Zukunftsperspektive, die dir auch in unsicheren Zeiten Orientierung und Handlungsfähigkeit gibt.

Grenzen setzen, Prioritäten klären, innere Balance halten

• Du lernst, klare Entscheidungen zu treffen und dich selbst vor Überlastung wirksam zu schützen.

Wege zur emotionalen Selbstregulation im Alltag entwickeln

• Du setzt einfache, alltagstaugliche Techniken ein, um auch unter Druck ruhig und präsent zu bleiben.

Stressfaktoren reduzieren: entlastende Strukturen schaffen

• Du identifizierst systematische Stressfelder und baust klare Strategien auf, um Druck effektiv zu minimieren.

Resilienz als Vorbild im Team leben und weitergeben

• Du entwickelst eine Haltung, die Orientierung gibt und dein Team in herausfordernden Zeiten stärkt.