Seminar

Praxisworkshop: Gesunde High-Performance

So erreichen Sie dauerhaft Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Arbeitsfreude

Um dauerhaft gesund und leistungsfähig zu bleiben, bedarf es einer klaren, persönlichen Strategie der gesunden High-Performance. Setzen Sie sich systematisch mit Ihren individuellen Verbesserungspotenzialen für eine nachhaltige Leistungsfähigkeit auseinander und entscheiden Sie sich aktiv für die wirksamsten nächsten Schritte. Im direkten Anschluss an den Praxisworkshop setzen Sie diese in einem konkreten Handlungsprozess mit überschaubarem Aufwand schrittweise um und erleben die Wirksamkeit Ihres Handelns. Die Anwendung einfacher Techniken und Gewohnheiten unterstützen Sie dabei. Werden Sie zu einem Vorbild für gesunde High-Performance und erlangen Sie die Kompetenz, Ihr Erfolgsrezept weitergeben zu können.

Inhalte

Entwickeln Sie Ihren persönlichen Werkzeugkoffer!

Strategie für die eigene, individuelle gesunde High-Performance

  • Wie kann ich in einem stressigen und herausfordernden Alltag dauerhaft leistungsfähig und gesund sein?
  • Wie möchte ich leben und arbeiten?
  • Was sind meine Verbesserungspotenziale?

Konkreter Umsetzungsplan

  • Die agile Implementierungsmethode für messbare Erfolge mit überschaubarem Aufwand.
  • Die konkreten Schritte für die nächsten Monate.
  • Regelmäßige Reflektion und Planung der nächsten Schritte.
  • Die Faktoren für den maximalen Umsetzungserfolg.
  • Schnell erste positive Veränderungen erreichen.
  • Individuelle Messung des Fortschritts.

Effektiv und erfolgreich arbeiten

  • Klare Priorität und Fokus haben.
  • Meine Stärken gezielt einsetzen.
  • Persönliche Rahmenbedingungen für maximale Leistungsfähigkeit schaffen.
  • Wirksame Alltagsmethoden für mehr Effektivität einsetzen.
  • Die Erkenntnisse der Glückforschung für mehr Wohlbefinden auch bei hohen Anforderungen nutzen.
  • Aufgaben richtig delegieren und High-Performance z.B. bei Mitarbeiter:innen und Kolleg:innen fördern.

Stressmanagement, Entspannung und Gesundheit

  • Methoden für sofortige Entspannung und schnelle körperliche sowie geistige Regeneration.
  • Persönliches Gesundheitsprogramm: Wenig Aufwand – Hoher Nutzen.
  • Stress effektiv als Kraftquelle nutzen.
  • Resilienz steigern und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten.
  • Freude und Sinn bei der Arbeit als Quelle der Krankheitsprävention.

 

Lernumgebung

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Ihr Nutzen

Sie erarbeiten eine klare Strategie und einen konkreten Umsetzungsplan für Ihre dauerhafte Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Arbeitsfreude:

  • Sie erfahren, wie Sie auch in herausfordernden Situationen dauerhaft leistungsfähig bleiben können.
  • Sie lernen wirksame Methoden kennen, die Stress sofort reduzieren und Ihre Ressourcen wieder auftanken.
  • Sie können klare Prioritäten setzen und diese fokussiert erreichen.
  • Sie verbinden Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Arbeitsfreude zu mehr Erfolg am Arbeitsplatz
  • Sie entwickeln eine klare Vision Ihrer gesunden High-Performance und einen konkreten Umsetzungsplan für die nächsten Schritte.
  • Sie kennen die Rahmenbedingungen für Ihre maximale Leistungsfähigkeit und den besten Weg, diese Rahmenbedingungen herzustellen.
  • Sie wissen, wie Sie leistungs- und gesundheitsfördernde Gewohnheiten in Ihrem Alltag etablieren.
  • Sie haben Klarheit über Ihre wirkungsvollsten Hebel für Veränderung.

Trainer:in

Methoden

Trainer:innen-Input, Selbstreflexion, Kleingruppenarbeit, Achtsamkeitsübungen, Fall-/Best-Practice-Beispiele, Visualisierungsmethoden, Erfahrungsaustausch im Plenum.

Teilnehmer:innenkreis

Fach- und Führungskräfte aller Ebenen, alle Mitarbeiter:innen, die an dauerhafter Hochleistung und langfristiger Gesundheit interessiert sind.

Das Training ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Open Badges - Zeigen Sie, was Sie können.

Nach erfolgreichem Abschluss der Veranstaltung erhalten Sie von uns ein digitales Zertifikat in Form eines Open Badge. Diesen können Sie in Ihrer Lernumgebung downloaden und anschließend über soziale Medien einbinden und teilen. Mit Open Badges zeigen Sie online, über welche Kompetenzen Sie verfügen.

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  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
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Mit der Bahn ab € 49,50 zur Veranstaltung.
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14.-15.11.2022
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Durchführung

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Tage & Uhrzeit

Montag, 14.11.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Dienstag, 15.11.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr

28.-29.03.2023
München- Eching
Veranstaltungsort

Olymp Munich

Tage & Uhrzeit

Dienstag, 28.03.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Mittwoch, 29.03.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr

27.-28.06.2023
Berlin
Veranstaltungsort

relexa Hotel Stuttgarter Hof

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Dienstag, 27.06.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Mittwoch, 28.06.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr

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