Persönliche Selbstführungskompetenz entwickeln
Achtsam zu mehr Fokus, Klarheit und Selbstwirksamkeit!
Inhalte
Selbstwahrnehmung: Der achtsame Blick nach innen
- Achtsamkeit: Unser Instrument für mehr Klarheit über uns selbst.
- Verschiedene praktische Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit.
- Wissenschaftliche Hintergründe aus dem Bereich der Neurowissenschaften.
- Über die Wirkung der Meditation.
Selbstregulierung: Die Dinge selbst in die Hand nehmen
- Erkennen, was uns triggert.
- Verständnis schaffen für unsere bisherigen Verhaltensweisen.
- Wissenschaftliche Grundlagen über die Zusammenhänge von Körper und Geist.
- Mentale Techniken für die Entwicklung neuer Verhaltensmuster.
Selbststeuerung: Das Tor zur Freiheit
- Hintergrundinformationen über die Fähigkeit unseres Gehirns, dauerhaft neues Verhalten zu entwickeln.
- Praktische Übungen für den Akutfall.
- Sie erfahren, wie Sie mit Sicherheit Ruhe ins Denken bringen können.
- Übungen zur effizienten Entscheidungsfindung.
- Entwicklung von Handlungsplänen zur sofortigen Integration im Alltag.
Selbsterkenntnis: Erkenne Dich selbst!
- Eigene Werte und Bedürfnisse entdecken.
- Entscheidungen schneller und entschiedener treffen.
- Erkenne, was im Leben wirklich von Bedeutung ist.
- Praxis zur Entwicklung gesunder mentaler Gewohnheiten.
Lernumgebung
Ihr Nutzen
- Sie entwickeln persönliche Selbstführungskompetenz, um sich äußeren Umständen nicht mehr ausgeliefert zu fühlen, sondern handlungsstark voranzugehen.
- Sie erkennen, in welchen typischen Situationen Sie immer wieder im gleichen Muster reagieren.
- Sie entwickeln neue Verhaltensweisen und lernen, diese durch wirksame Übungen in den Arbeitsalltag zu integrieren.
- Sie erkennen und erfahren die Vorteile international anerkannter Verfahren wie Meditation und Achtsamkeit.
- Sie entwickeln für sich selbst ein Programm, das Ihnen die Integration Ihrer Erkenntnisse in den Alltag erleichtert.
- Sie steigern Ihr Wohlbefinden, indem Sie wieder mehr Authentizität im Alltag erleben.
- Sie erkennen, wie Sie jederzeit Achtsamkeit praktizieren können, ohne dabei esoterisch zu wirken.
Methoden
Trainerin-Input, Fall-/Best-Practice-Beispiele, Achtsamkeitsübungen, Meditationstechniken, Journaling, Diskussion, Erfahrungsaustausch.
Teilnehmer:innenkreis
Fach- und Führungskräfte, die ihre Veränderung und ihre Zukunft nicht dem Zufall überlassen möchten, sondern selbstgesteuert agieren wollen.
Weitere Empfehlungen zu „Persönliche Selbstführungskompetenz entwickeln“
Teilnehmer:innenstimmen
"Besonders gefallen hat mir die gesamte Atmosphäre mit der Trainerin. Es war einfach harmonisch und wertschätzend. Ich konnte sehr viele Erkenntnisse mitnehmen und möchte mich in dem Bereich definitiv noch weiterbilden."
"Mir hat schlichtweg alles gefallen! Die Teilnehmer, die Referentin, die Themen und die Methoden."
Hier erhalten Sie Eindrücke vom Seminar sowie Informationen rund um das Seminarthema.
Vom Autopilot-Modus zur Selbstbestimmung: So geht Selbstführung
Vom Autopilot-Modus zur Selbstbestimmung: So geht Selbstführung
Starttermine und Details
Dienstag, 20.06.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Mittwoch, 21.06.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Montag, 24.07.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 25.07.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Mittwoch, 13.09.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Donnerstag, 14.09.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Dienstag, 12.12.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Mittwoch, 13.12.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Montag, 12.02.2024
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 13.02.2024
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Nächste Buchung sichert Durchführung- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
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