Blended Learning
Als berufstätige:r Mutter oder Vater stärkst du in diesem Training deine Resilienz und Energiequellen. Du setzt dich mit Möglichkeiten auseinander, Beruf und Familie harmonisch zu verbinden. Alltagstaugliche Methoden unterstützen dein Energiemanagement und fördern Regeneration. Die Doppelrolle als Elternteil und Fach- oder Führungskraft wird reflektiert, um Kompetenzen gezielt zu übertragen. Ein achtsamer Umgang mit "mental load" hilft, hinderliche Rollenerwartungen loszulassen - für mehr Ausgeglichenheit und Energie im Job und Zuhause.
Modul 1: Online-Training
3 Stunden + Selbstlernphase
Neue Kraftressourcen aktivieren durch intelligentes Stressmanagement
Neue Kraftressourcen aktivieren durch intelligentes Stressmanagement
- Achtsamkeitsbasierte Übungen gegen Stress.
- Mindfulness zur Verbesserung der Impulskontrolle und Erweiterung des eigenen Handlungsspielraums.
- Austausch und Vernetzung mit Gleichgesinnten.
- Praxiserprobte Tipps zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie.
Modul 2: Online-Training
3 Stunden + Selbstlernphase
Elternkompetenzen und persönliche Stärken im Job nutzen
Elternkompetenzen und persönliche Stärken im Job nutzen
- Entdecken deiner persönlichen und beruflichen Stärken.
- Individuelles und stärkenorientiertes Feedback.
- Elternkompetenzen als beruflichen Mehrwert erkennen und im Job nutzen.
Modul 3: Online-Training
3 Stunden + Selbstlernphase
Muster und Rollenerwartungen in der Doppelrolle
Muster und Rollenerwartungen in der Doppelrolle
- Reflexion von Rollenerwartungen als Elternteil und im Beruf.
- Effektive Mindfulness-Techniken, um eigene Bedürfnisse besser identifizieren zu können.
- Achtsame Kommunikation der eigenen Grenzen.
Modul 4: Online-Training
3 Stunden + Selbstlernphase
Persönliches Energiemanagement und achtsamer Umgang mit mentaler Belastung
Persönliches Energiemanagement und achtsamer Umgang mit mentaler Belastung
- Entwickeln persönlicher Strategien für mehr Energie im Spagat zwischen Karriere und Familie.
- Achtsamer Umgang mit mentaler Belastung ("mental load").
- Austausch zur partnerschaftlichen Aufgabenteilung in der Familie.
Inhalte
Modul 1: Neue Kraftressourcen aktivieren durch intelligentes Stressmanagement
- Achtsamkeitsbasierte Übungen gegen Stress.
- Mindfulness zur Verbesserung der Impulskontrolle und Erweiterung des eigenen Handlungsspielraums.
- Austausch und Vernetzung mit Gleichgesinnten.
- Praxiserprobte Tipps zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie.
Modul 2: Elternkompetenzen und persönliche Stärken im Job nutzen
- Entdeckung deiner persönlichen und beruflichen Stärken.
- Individuelles und stärkenorientiertes Feedback.
- Elternkompetenzen als beruflichen Mehrwert erkennen und im Job nutzen.
Modul 3: Muster und Rollenerwartungen in der Doppelrolle
- Reflexion von Rollenerwartungen als Elternteil und im Beruf.
- Effektive Mindfulness-Techniken, um eigene Bedürfnisse besser identifizieren zu können.
- Achtsamen Kommunikation der eigenen Grenzen.
Modul 4: Persönliches Energiemanagement und achtsamer Umgang mit mentaler Belastung
- Entwicklung persönlicher Strategien für mehr Energie im Spagat zwischen Karriere und Familie.
- Achtsamer Umgang mit mentaler Belastung ("mental load").
- Austausch zur partnerschaftlichen Aufgabenteilung in der Familie.
Lernumgebung
In deiner Online-Lernumgebung findest du nach deiner Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und Extra-Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.
Dein Nutzen
- Achtsamkeitsübungen erleben und Kraftquellen für Beruf und Privatleben aktivieren.
- Selbstwahrnehmung und Selbstregulation als Schlüssel von Mindfulness verstehen.
- Stärken und Elternkompetenzen erkennen und gezielt im Beruf nutzen.
- Austausch und gegenseitige Stärkung durch Vernetzung mit Gleichgesinnten.
- Praktische Impulse für die Balance zwischen Karriere und Familie erhalten.
Methoden
Input der Trainerin, Achtsamkeitsübungen, Forschungsinput zum Nutzen von Achtsamkeit, Fall-/Best-Practice-Beispiele und Austausch, interaktive Erarbeitung der Inhalte im Team, Selbsterfahrung und -reflexion, zahlreiche Übungssequenzen mit individuellen Rückmeldungen sowie Diskussion und Erfahrungsaustausch. Zwischen den Modulen bearbeiten Sie Transferübungen und -aufgaben im Selbststudium und stärken sich gegenseitig mit einem Buddy beim Praxistransfer.
In der Veranstaltung kann folgendes Drittanbieter-Tool eingesetzt werden:
Empfohlen für
Berufstätige Mütter und Väter, die ihre Kraftressourcen und Ihr persönliches Energiemanagement, in einem nachhaltigen Training stärken möchten.
Weitere Empfehlungen zu „Kein Stress! Resilienztraining für berufstätige Mütter und Väter“
Seminarbewertung zu „Kein Stress! Resilienztraining für berufstätige Mütter und Väter“
4,7 von 5
bei 42 Bewertungen
Seminarinhalte:
4,8
Verständlichkeit der Inhalte:
4,8
Praxisbezug:
4,4
Fachkompetenz:
4,9
Teilnehmendenorientiert:
4,8
Methodenvielfalt:
4,8
Gemeinsam online weiterbilden
Transfer Coaching
Buche 2 Stunden individuelles Coaching mit deiner Trainerin oder deinem Trainer.Mehr Infos
€ 390,-zzgl. MwSt.
Starttermine und Details
28.08.2025
Live-Online
Buchungsnummer:
34150
€ 1.290,- zzgl. MwSt.
€ 1.535,10 inkl. MwSt.
Durchführung
zoom
Technische Hinweise
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Module
4 x 3h Online-Training + Selbstlernphase
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Online-Training
Neue Kraftressourcen aktivieren durch intelligentes Stressmanagement
Termin
28.08.2025
Durchführung
zoom
Tagesablauf
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr
Online-Training
Elternkompetenzen und persönliche Stärken im Job nutzen
Termin
04.09.2025
Durchführung
zoom
Tagesablauf
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr
Online-Training
Muster und Rollenerwartungen in der Doppelrolle
Termin
11.09.2025
Durchführung
zoom
Tagesablauf
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr
Online-Training
Persönliches Energiemanagement und achtsamer Umgang mit mentaler Belastung
Termin
18.09.2025
Durchführung
zoom
Tagesablauf
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr
Transfer Coaching zubuchbar
2 Stunden Transfer Coaching - live und online mit deiner Trainerin oder deinem Trainer - sichert dir die praktische Umsetzung des Gelernten in den Arbeitsalltag.
Bei gleichzeitiger Buchung mit deinem Seminar sparst du 10 % auf den Preis des Transfer Coachings von € 390,- zzgl. MwSt.
30.10.2025
Live-Online
Buchungsnummer:
34150
€ 1.290,- zzgl. MwSt.
€ 1.535,10 inkl. MwSt.
Durchführung
zoom
Technische Hinweise
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Module
4 x 3h Online-Training + Selbstlernphase
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Online-Training
Neue Kraftressourcen aktivieren durch intelligentes Stressmanagement
Termin
30.10.2025
Durchführung
zoom
Tagesablauf
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr
Online-Training
Elternkompetenzen und persönliche Stärken im Job nutzen
Termin
06.11.2025
Durchführung
zoom
Tagesablauf
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr
Online-Training
Muster und Rollenerwartungen in der Doppelrolle
Termin
13.11.2025
Durchführung
zoom
Tagesablauf
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr
Online-Training
Persönliches Energiemanagement und achtsamer Umgang mit mentaler Belastung
Termin
24.11.2025
Durchführung
zoom
Tagesablauf
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr
Transfer Coaching zubuchbar
2 Stunden Transfer Coaching - live und online mit deiner Trainerin oder deinem Trainer - sichert dir die praktische Umsetzung des Gelernten in den Arbeitsalltag.
Bei gleichzeitiger Buchung mit deinem Seminar sparst du 10 % auf den Preis des Transfer Coachings von € 390,- zzgl. MwSt.
03.02.2026
Live-Online
Buchungsnummer:
34150
€ 1.290,- zzgl. MwSt.
€ 1.535,10 inkl. MwSt.
Durchführung
zoom
Technische Hinweise
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Module
4 x 3h Online-Training + Selbstlernphase
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Online-Training
Neue Kraftressourcen aktivieren durch intelligentes Stressmanagement
Termin
03.02.2026
Durchführung
zoom
Tagesablauf
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr
Online-Training
Elternkompetenzen und persönliche Stärken im Job nutzen
Termin
10.02.2026
Durchführung
zoom
Tagesablauf
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr
Online-Training
Muster und Rollenerwartungen in der Doppelrolle
Termin
24.02.2026
Durchführung
zoom
Tagesablauf
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr
Online-Training
Persönliches Energiemanagement und achtsamer Umgang mit mentaler Belastung
Termin
03.03.2026
Durchführung
zoom
Tagesablauf
Beginn 09:00 Uhr, Ende ca. 12:00 Uhr
Transfer Coaching zubuchbar
2 Stunden Transfer Coaching - live und online mit deiner Trainerin oder deinem Trainer - sichert dir die praktische Umsetzung des Gelernten in den Arbeitsalltag.
Bei gleichzeitiger Buchung mit deinem Seminar sparst du 10 % auf den Preis des Transfer Coachings von € 390,- zzgl. MwSt.
Durchführung gesichert
Buchungsnummer:
34150
€ 1.290,- zzgl. MwSt.
€ 1.535,10 inkl. MwSt.
Details
4 x 3h Online-Training + Selbstlernphase
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Transfer Coaching zubuchbar
2 Stunden Transfer Coaching - live und online mit deiner Trainerin oder deinem Trainer - sichert dir die praktische Umsetzung des Gelernten in den Arbeitsalltag.
Bei gleichzeitiger Buchung mit deinem Seminar sparst du 10 % auf den Preis des Transfer Coachings von € 390,- zzgl. MwSt.
Buchungsnummer:
34150
€ 1.290,- zzgl. MwSt.
€ 1.535,10 inkl. MwSt.
Details
4 x 3h Online-Training + Selbstlernphase
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Transfer Coaching zubuchbar
2 Stunden Transfer Coaching - live und online mit deiner Trainerin oder deinem Trainer - sichert dir die praktische Umsetzung des Gelernten in den Arbeitsalltag.
Bei gleichzeitiger Buchung mit deinem Seminar sparst du 10 % auf den Preis des Transfer Coachings von € 390,- zzgl. MwSt.
Später buchen
Gerne reservieren wir dir kostenlos und unverbindlich einen Teilnahmeplatz bei der gewünschten Veranstaltung.
Kein passender Termin?
Lass dich bei neuen Terminen per E-Mail benachrichtigen, falls keiner der Bestehenden für dich in Frage kommt.
Bitte beachten: Wir nutzen bei ausgewählten Veranstaltungen Drittanbieter-Tools. An diese werden personenbezogene Daten der/des Teilnehmenden zur Durchführung des Weiterbildungsangebotes weitergegeben. Weitere Informationen sind in unserer Datenschutzerklärung zu finden.
Über uns – Die Haufe Akademie
Seit 1978 dein Optimierer, Innovator und Begleiter–
Dein professioneller Partner für berufliche Weiterbildung und Seminare, Schulungen und aktuelle Tagungen.
Ob vor Ort, Live-Online oder Inhouse - unsere individuellen Lösungen, unser Anspruch auf höchste Beratungskompetenz und auf dich abgestimmte Weiterbildung, vereinfachen den Erwerb von Kompetenzen für die Arbeitswelt der Zukunft und erleichtern nachhaltig die berufliche Weiterentwicklung.
Ein breites Seminar-Angebot, individuelles Coaching und unsere flexiblen Formate unterstützen HR-Verantwortliche und Entscheidende bei der Zukunftsgestaltung und Personalentwicklung von Mitarbeitenden, firmeninternen Teams und Unternehmen.
Erlebe bei uns auch von zu Hause aus die Vorzüge einer Online Weiterbildung. Unsere Online-Formate entsprechen den höchsten Ansprüchen an Qualität und stehen den Präsenzveranstaltungen auch in der Praxisnähe in nichts nach. Gemeinsam Live-Online lernen in interaktiven Gruppen oder auch digital zu einem Zeitpunkt deiner Wahl.
2.500+ Weiterbildungen
600.000+ Lernende pro Jahr
Über 95% positive Bewertungen
2.500 Trainer:innen und Coach:innen
17.500+ durchgeführte Trainings pro Jahr
Rufe uns an oder maile uns
Hast du Fragen?
Wir sind Montag bis Freitag von 8:00 bis 17:00 Uhr für dich da.
*Pflichtfelder
FAQs
Fragen & Antworten
In unserem Bereich Fragen & Antworten (FAQ) findest du alle Antworten und die häufigsten Fragen zu deinem ausgewählten Thema.
Haufe Akademie GmbH & Co. KG
Munzinger Str. 9
79111 Freiburg
Munzinger Str. 9
79111 Freiburg
Eine Marke der
Unternehmen
Über unser Angebot
- Planungssicherheit
- Freie Seminarplätze
- Qualitätsstandards
- Planung und Locations
- Fördermöglichkeiten
- Weiterbildungs-App
- Unternehmenslösungen
Besondere Angebote
Kontakt & Support
