Raus aus dem Hamsterrad: Mit cleverer Selbstorganisation weniger Stress

Dem Stress auf der Spur – jeden Tag produktiv im Griff

• Das eigene Zeitmanagementverhalten verstehen.
• Zeitdiebe und Zeitverschwendung erkennen, analysieren und eliminieren.
• Optimierungsmöglichkeiten erkennen und nutzen.
• Stolpersteine auf dem Weg zur Aufgabenerfüllung identifizieren.
• Störungen minimieren.
• Die Kraft, sich am Ergebnis auszurichten.
• Zeit und Aufgaben im Griff: Grenzen setzen und Delegation.

Mental overload - zu viel im Kopf

• Selbstorganisation ist Gehirnentlastung.
• Dem täglichen Stress begegnen – Stressoren im Alltag identifizieren.
• Kennen Sie Ihre Grenzen – Realismus in der Selbstorganisation.
• Strategien zum gezielten Stressabbau.
• Leistungsstark bleiben – Resilienz stärken.
• Die richtige Balance: Karriere, Familie, Freunde und Freizeit im Einklang.

Die eigenen Ressourcen auftanken – auch ohne Stress produktiv sein

• Die richtigen Dinge tun: Selbstkompetent, produktiv und stressfrei Arbeiten!
• Produktivitäts-Booster: Batching, Time Boxing, Kanban, eat the frog to get the things done.
• Schnelle Regeneration im Alltag: Bewegung, Pausen, Ernährung und Entspannung für mehr Leistungsfähigkeit und Gesundheit.