Raus aus dem Hamsterrad: Mit cleverer Selbstorganisation weniger Stress
Inhalte
Dem Stress auf der Spur – jeden Tag produktiv im Griff
- Das eigene Zeitmanagementverhalten verstehen.
- Zeitdiebe und Zeitverschwendung erkennen, analysieren und eliminieren.
- Optimierungsmöglichkeiten erkennen und nutzen.
- Stolpersteine auf dem Weg zur Aufgabenerfüllung identifizieren.
- Störungen minimieren.
- Die Kraft, sich am Ergebnis auszurichten.
- Zeit und Aufgaben im Griff: Grenzen setzen und Delegation.
Mental overload - zu viel im Kopf
- Selbstorganisation ist Gehirnentlastung.
- Dem täglichen Stress begegnen – Stressoren im Alltag identifizieren.
- Kennen Sie Ihre Grenzen – Realismus in der Selbstorganisation.
- Strategien zum gezielten Stressabbau.
- Leistungsstark bleiben – Resilienz stärken.
- Die richtige Balance: Karriere, Familie, Freunde und Freizeit im Einklang.
Die eigenen Ressourcen auftanken – auch ohne Stress produktiv sein
- Die richtigen Dinge tun: Selbstkompetent, produktiv und stressfrei Arbeiten!
- Produktivitäts-Booster: Batching, Time Boxing, Kanban, eat the frog to get the things done.
- Schnelle Regeneration im Alltag: Bewegung, Pausen, Ernährung und Entspannung für mehr Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Lernumgebung
Ihr Nutzen
Durch die Anwendung der Zeitmanagement-Methoden aus diesem praxisorientierten Seminar
- können Sie Ihre Zeitfresser erkennen, sich Ihre eigenen Zeitinseln schaffen, sich Prioritäten und Ziele setzen.
- haben Sie konkrete Arbeitshilfen an der Hand für ein effizienteres Management Ihrer Aufgaben und To Do's.
- sind Sie in der Lage, Stress rechtzeitig zu erkennen und zu reduzieren.
- kennen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse, können Ihre Ressourcen und Fähigkeiten sicher einschätzen und verbessern dadurch Ihre Work-Life-Balance.
- können Sie auch unter Belastung dauerhaft Ihre eigenen Ressourcen auftanken.
Methoden
Das Seminar ist sehr praxisorientiert. Kurzvorträge, Gruppen- und Einzelübungen, Arbeitshilfen, Checklisten, Selbstreflexion und Diskussionen wechseln sich ab. Wir arbeiten lösungs- und ressourcenorientiert. Die begrenzte Teilnehmerzahl garantiert einen intensiven Austausch untereinander, viele praktische Übungen und den Transfer in den Alltag.
Teilnehmerkreis
Fach- und Führungskräfte, die ihr Zeitmanagement mit einer systemischen Vorgehensweise effektiver und effizienter gestalten wollen.
Weitere Empfehlungen zu „Raus aus dem Hamsterrad: Mit cleverer Selbstorganisation weniger Stress“
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
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Live-Online
Mittwoch, 12.10.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Donnerstag, 13.10.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Montag, 17.10.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 18.10.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Mittwoch, 07.12.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Donnerstag, 08.12.2022
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Montag, 13.02.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 14.02.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Montag, 27.03.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 28.03.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Donnerstag, 20.04.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 21.04.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Montag, 12.06.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 13.06.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Donnerstag, 20.07.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 21.07.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Mittwoch, 20.09.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Donnerstag, 21.09.2023
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
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Garant für Ihren Erfolg: Allein im letzten Jahr haben 38.000 Teilnehmer:innen in 3.900 Inhouse-Trainings auf die Haufe Akademie vertraut!
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Unsere professionellen Unternehmenslösungen und Organisationsentwicklungsprogramme, ein breites Seminar-Angebot, individuelles Coaching und unsere flexiblen Formate unterstützen HR-Verantwortliche und Entscheider:innen bei der Zukunftsgestaltung und Personalentwicklung von Mitarbeitenden, firmeninternen Teams und Unternehmen.
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