Business Qigong: Die Formel für Achtsamkeit, Leistungskraft und Gesundheit
Unser Arbeitsalltag ist von Tempo und hoher Komplexität geprägt. Unvorhersehbares erzeugt Stress und Ruhelosigkeit. Viele Menschen befinden sich im Hamsterrad der ständigen Verfügbarkeit, weil sie Angst haben etwas zu verpassen. Wie bricht man aus dem Teufelskreis aus?
Qigong ist die Kunst, die eigene Lebenskraft zu kultivieren. Die Übungen setzen sich aus einer Mischung aus körperliche Bewegung, Atemführung und Vorstellungskraft zusammen und ihre stärkende Wirkung ist wissenschaftlich bewiesen.
Mit Qigong bauen Sie seelische und physische Resilienz auf, finden zu neuer Kreativität, Konzentrationskraft und Gelassenheit. Sie lernen, Ruhephasen effektiv zu nutzen, um ihr Energiereservoir nachhaltig aufzufüllen. Nutzen Sie Qigong als Ihre persönliche Burnout-Prophylaxe.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und mit genügend warmen Socken, wir üben ohne Schuhe!
Inhalte
Qigong als Energiequelle im beruflichen Alltag
- Die Bedeutung von Qigong im 21. Jahrhundert.
- Zum Begriff Business Qigong.
- Gesundheitsförderung und Burnout-Prävention mit Business Qigong.
Traditionelle Chinesische Medizin
- Eine große Tradition der Gesundheitsfürsorge.
- Die Lehre von Yin und Yang.
- Was ist Qi?
- Wie wirkt Qigong auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene?
Praxisübungen des Business Qigong
- Erdung: Mit beiden Beinen auf dem Boden stehen.
- Zentrierung: Zu mir kommen und meine Mitte stärken.
- Energie sammeln und bewahren.
- Den Energiefluss anregen.
- Energie gezielt lenken lernen.
Ziele des Business Qigong
- Körperliche Gesundheit, seelische Ausgeglichenheit, geistige Wachheit.
- Erhöhte Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit.
- Verbesserte Selbstwahrnehmung und positiver Selbstkontakt.
- Verfeinertes Gespür für Menschen und Situationen.
Den Praxistransfer in den Alltag gestalten
Hinweis zu Ihrer persönlichen Lernumgebung
In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.
Ihr Nutzen
In diesem Training lernen Sie, wie Sie
- Ihre Energien und Leistungsfähigkeit im Arbeitsprozess steigern,
- Grundlagen und Wirkweisen des Qigong kennen,
- in zukünftigen Belastungssituationen (noch) gelassener reagieren,
- mehr Empathie für sich selbst und für Ihre Mitarbeiter sowie Kollegen entwickeln,
- sich auf natürliche Weise vor Überlastung schützen,
- Pausen zur bewussten Regeneriung nutzen,
- Ihre innere Achtsamkeit stärken,
- sich trotz hohem Arbeitspensum frisch und erholt fühlen.
Methoden
Trainer-Input, Körperübungen, Partnerübungen, Erfahrungsaustausch, Feedback.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und mit genügend warmen Socken, wir üben ohne Schuhe!
Teilnehmerkreis
Fach- und Führungskräfte und alle Mitarbeiter, die trotz hoher Anforderungen leistungsfähig und motiviert bleiben wollen.
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Seminarbewertung zu „Business Qigong: Die Formel für Achtsamkeit, Leistungskraft und Gesundheit“
- Maßgeschneidert für Ihren Bedarf
- Vor Ort für mehrere Mitarbeiter
- Zeit und Reisekosten sparen
- In Abstimmung auch virtuell möglich
Preis auf Anfrage.
Anfragen9411
10.-11.09.2015.-16.10.2011.-12.03.21Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
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