Das Resilienz-Programm: Online+Präsenz-Paket

Hohe Anforderungen, kurze Innovationszyklen, schnell wechselnde Technologien und Zeitdruck prägen die moderne Arbeitswelt und gefährden die psychische Gesundheit. Deshalb muss es in einer modernen Arbeitswelt darum gehen, Menschen persönlich zu stärken und deren Widerstandsfähigkeit zu erhöhen, um die Arbeitsfähigkeit zu erhalten.

Das Resilienz-Programm hilft, individuelle Ressourcen wie Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit und Optimismus als Voraussetzung für die erfolgreiche Bewältigung der arbeitsbezogenen Herausforderungen aufzubauen und leistet damit einen Beitrag zur psychischen Gesundheit.

Einige Bestandteile und Konzepte des Resilienz-Programms wurden an den Universitäten Freiburg und Erlangen im Rahmen eines Forschungs-und Entwicklungsprojektes des Bundesministeriums für Bildung und Forschung (BMBF) im Programm "Arbeiten - Lernen – Kompetenzen/Innovationsfähigkeit in einer modernen Arbeitswelt", entwickelt und messbar erfolgreich in Unternehmen eingesetzt.

Im Seminar lernen Sie die wesentlichen Faktoren zum Aufbau erfolgreicher Resilienz kennen und umsetzen, um so gestärkt und widerstandsfähiger den Arbeitsalltag zu meistern.

Sie lernen den Umgang mit stressigen Situationen.

Sie erlernen wirksame Methoden, um Ihre Widerstandskraft zu stärken und Ihre Selbstwirksamkeit auszubauen.

Sie lernen die Rolle des Optimismus für die eigene Widerstandsfähigkeit kennen.

Sie lernen Möglichkeiten der Lösungsorientierung kennen.

Sie loten Ihre Handlungsspielräume und die Ihres Teams aus.

Sie erfahren, wie Sie Ihre Ressourcen bewusst in der Zusammenarbeit einsetzen können, um diese zu stärken.

Trainerinput, Einzel- und Gruppenarbeit, Reflexion, Rollengespräche, Erfahrungsaustausch, Bearbeiten von aktuellen Praxisfällen, Selbsterforschung, Arbeiten mit Bodenankern, konstruktives Feedback etc.