27 Suchergebnisse für „Stressbewältigung Online Weiterbildung”

In fast allen gängigen Zeitschriften und Magazinen findest du regelmäßig Artikel zum Thema Achtsamkeit, – Fachbeiträge in Funk und Fernsehen ist es längst ein fester Bestandteil des Programms. Aber was ist diese Wunderfähigkeit der Achtsamkeit und wieso ist diese so wichtig geworden? Termindruck, hohe Erwartungen, Multitasking – unser Alltag ist oft geprägt von Dauerstress. Mehr

Unsere Gesellschaft befindet sich ständig im Wandel und stellt uns immer wieder vor neue Herausforderungen. Da gilt es, motiviert zu bleiben! Als Trainer und Keynote Speaker in Deutschland und den USA zu den Themen Motivation, Change, Resilienz und Zeitmanagement, wenden sich viele meiner Seminarteilnehmer:innen an mich, um ihre Selbstmotivation zu steigern und widerstandsfähig sowie positiv

In unserer sich immer schneller drehenden Arbeitswelt, in der die Grenzen zwischen Privat- und Berufsleben mehr und mehr verschwimmen, gewinnt der richtige Umgang mit Stress zunehmend an Bedeutung. Mittlerweile gibt es Techniken und Konzepte, die der Stressbewältigung dienen, wie Sand am Meer. Das Problem: Viele dieser Methoden haben einen esoterischen oder auch religiösen Anstrich, was

Immer schneller, höher weiter: Viele Menschen geraten in unserem hektischen Alltag an ihre Grenzen. Denn unser Gehirn, mit urzeitlich gebildeten Überlebensfunktionen ausgestattet, ist biologisch für unsere schnelllebige Zeit überhaupt nicht geschaffen und reagiert für gewöhnlich im Modus von Kampf- oder Flucht-Reflexen, die dem Mammut-Getrampel und Säbelzahntiger-Gebrüll angepasst waren. Dieser Vorzeit-Automatismus hat den Menschen zwar überleben

Mental Load ist für viele längst ein ständiger Begleiter – und kann sich schneller als gedacht zu einem echten Overload entwickeln. Die dauernde Informationsflut, hohe Erwartungen und unzählige Verpflichtungen setzen uns unter Druck und belasten unsere mentale Gesundheit. Die gute Nachricht: Es gibt viele wirkungsvolle Strategien, mit denen du Mental Overload vorbeugen kannst – und

Stress im Job ist für viele Menschen leider ein Dauerzustand, aber kein unvermeidlicher. Dieser Artikel erklärt, was Stressmanagement wirklich bedeutet, welche Formen von Stress im Arbeitsalltag entstehen, wie du ihn gezielt reduzieren und langfristig abbauen kannst. Warum Stress heute allgegenwärtig ist Es ist ein ganz normaler Arbeitstag. Der Tag beginnt und schon beim ersten Blick

Als Führungskraft sind Sie großem Stress ausgesetzt. Kein Wunder, denn schließlich tragen Sie Verantwortung dafür, dass Ihr Team gute Leistungen erbringt und dass Unternehmensziele erreicht werden. Umso wichtiger sind deshalb die Faktoren Resilienz und Achtsamkeit für ein gesundes Leadership. Wir zeigen Ihnen, wie Sie als Führungskraft resilienter werden und mit Achtsamkeit handeln. Was zeichnet eine

Immer am Limit? Schneller, höher, weiter? 61 % der Frauen in Deutschland möchten in diesem Jahr Stress abbauen, so die Ergebnisse einer Forsa-Umfrage. Doch wie oft hören wir den Satz: „Nie habe ich Zeit für mich” oder „Manchmal müsste mein Tag 36 Stunden haben” oder auch „Abends komme ich einfach nicht zur Ruhe, meine Gedanken

In unserem Alltag sind wir ständig mit einer Flut an Informationen, Aufgaben und Anforderungen konfrontiert – da ist es nicht ungewöhnlich, dass unser Kopf an seine Grenzen stößt. Als “Mental Load” bezeichnet man diese unsichtbare, kognitive und emotionale Last, die mit der Organisation, Koordination und Planung von Aufgaben und Verantwortlichkeiten verbunden ist. Diese mentale Belastung

Jobs wie die Assistenz der Geschäftsleitung bringen einen enorm hohen Stresspegel mit sich. Termin- und Zeitdruck sowie unflexible und meist lange Arbeitszeiten nagen an Gelassenheit und Leistungsfähigkeit. Damit Sie als Assistenz gesund und motiviert bleiben und nicht ausbrennen, sollten Sie gut für sich sorgen. Wir zeigen Ihnen praktische Tricks, wie Sie im Berufsalltag gelassener mit

Erwachsenenbildung bietet dir die Chance, mit den Veränderungen der Arbeitswelt Schritt zu halten, neue Kompetenzen zu erwerben und persönlich zu wachsen. Egal, ob du deine Karriere vorantreiben, dich beruflich neu orientieren oder deinen Horizont erweitern möchtest – in diesem Artikel erfährst du alles Wissenswerte über die vielfältigen Möglichkeiten der Erwachsenenbildung und wie du deinen individuellen

Es ist Dienstagvormittag, kurz vor zehn. Das dritte Meeting läuft, die eigentliche Arbeit hat noch nicht begonnen. Die Inbox wächst. Irgendwo wartet noch eine Antwort auf eine dringende Nachricht von gestern. Kein schlechter Tag. Einfach ein normaler. Genau das ist das Problem. Stress hat aufgehört, ein Ausnahmezustand zu sein – er ist zur Betriebstemperatur geworden.