Seminar
Um dauerhaft gesund und leistungsfähig zu bleiben, bedarf es einer klaren, persönlichen Strategie der gesunden High-Performance. Setze dich systematisch mit deinen individuellen Verbesserungspotenzialen für eine nachhaltige Leistungsfähigkeit auseinander und entscheide dich aktiv für die wirksamsten nächsten Schritte. Im direkten Anschluss an den Praxisworkshop setzt du diese in einem konkreten Handlungsprozess mit überschaubarem Aufwand schrittweise um und erlebst die Wirksamkeit deines Handelns. Die Anwendung einfacher Techniken und Gewohnheiten unterstützt dich dabei. Werde zu einem Vorbild für gesunde High-Performance und erlange die Kompetenz, dein Erfolgsrezept weitergeben zu können.
Inhalte
Entwickle deinen persönlichen Werkzeugkoffer!
Strategie für die eigene, individuelle gesunde High-Performance
- Wie kann ich in einem stressigen und herausfordernden Alltag dauerhaft leistungsfähig und gesund sein?
- Wie möchte ich leben und arbeiten?
- Was sind meine Verbesserungspotenziale?
Konkreter Umsetzungsplan
- Die agile Implementierungsmethode für messbare Erfolge mit überschaubarem Aufwand.
- Die konkreten Schritte für die nächsten Monate.
- Regelmäßige Reflexion und Planung der nächsten Schritte.
- Die Faktoren für den maximalen Umsetzungserfolg.
- Schnell erste positive Veränderungen erreichen.
- Individuelle Messung des Fortschritts.
Effektiv und erfolgreich arbeiten
- Klare Priorität und Fokus haben.
- Meine Stärken gezielt einsetzen.
- Persönliche Rahmenbedingungen für maximale Leistungsfähigkeit schaffen.
- Wirksame Alltagsmethoden für mehr Effektivität einsetzen.
- Die Erkenntnisse der Glückforschung für mehr Wohlbefinden auch bei hohen Anforderungen nutzen.
- Aufgaben richtig delegieren und High-Performance z.B. bei Mitarbeitenden und Kolleginnen bzw. Kollegen fördern.
Stressmanagement, Entspannung und Gesundheit
- Methoden für sofortige Entspannung und schnelle körperliche sowie geistige Regeneration.
- Persönliches Gesundheitsprogramm: wenig Aufwand – hoher Nutzen.
- Stress effektiv als Kraftquelle nutzen.
- Resilienz steigern und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten.
- Freude und Sinn bei der Arbeit als Quelle der Krankheitsprävention.
Lernumgebung
In deiner Online-Lernumgebung findest du nach deiner Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und Extra-Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.
Dein Nutzen
Lerne wirksame Methoden kennen, die Stress sofort reduzieren und deine Ressourcen wieder auftanken:
- Lerne, wie du auch in herausfordernden Situationen dauerhaft leistungsfähig bleiben kannst.
- Du kannst klare Prioritäten setzen und diese fokussiert erreichen.
- Verbinde Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Arbeitsfreude zu mehr Erfolg am Arbeitsplatz.
- Du entwickelst eine klare Vision deiner gesunden High-Performance und einen konkreten Umsetzungsplan für die nächsten Schritte.
- Lerne die Rahmenbedingungen für deine maximale Leistungsfähigkeit und den besten Weg, diese Rahmenbedingungen herzustellen, kennen.
- Du weißt, wie du leistungs- und gesundheitsfördernde Gewohnheiten in deinem Alltag etablieren kannst.
- Klarheit über deine wirkungsvollsten Hebel für Veränderung.
Methoden
Präsenzveranstaltungen
Trainer:innen-Input, Selbstreflexion, Kleingruppenarbeit, Achtsamkeitsübungen, Fall-/Best-Practice-Beispiele, Visualisierungsmethoden, Erfahrungsaustausch im Plenum.
Live-Online Veranstaltungen
Trainer:innen-Input, Selbstreflexion, Kleingruppenarbeit, Achtsamkeitsübungen, Fall-/Best-Practice-Beispiele, Visualisierungsmethoden, Erfahrungsaustausch im Plenum.
In der Veranstaltung kann folgendes Drittanbieter-Tool eingesetzt werden:
Empfohlen für
Fach- und Führungskräfte aller Ebenen, alle Mitarbeitenden, die an dauerhafter Hochleistung und langfristiger Gesundheit interessiert sind.
Das Training ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Weitere Empfehlungen zu „Praxisworkshop: Gesunde High-Performance“
Stimmen unserer Teilnehmer:innen
Die freie organisatorische Gestaltung des Kurses, ohne Schreibtisch oder Powerpoint, einfach, unverbindlich und ohne Zwang hat mir besonders gut gefallten.
Nico Lachmann
Wepoba Wellpappenfabrik GmbH & Co. KG, Wustermark
Seminarbewertung zu „Praxisworkshop: Gesunde High-Performance“
4,7 von 5
bei 41 Bewertungen
Seminarinhalte:
4,8
Verständlichkeit der Inhalte:
4,7
Praxisbezug:
4,3
Fachkompetenz:
4,9
Teilnehmendenorientiert:
4,7
Methodenvielfalt:
4,7
Gemeinsam vor Ort weiterbilden
Gemeinsam online weiterbilden
Starttermine und Details
03.11.2025
Live-Online
Buchungsnummer:
33741
€ 1.390,- zzgl. MwSt.
€ 1.654,10 inkl. MwSt.
Durchführung
zoom
Technische Hinweise
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Montag, 03.11.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Dienstag, 04.11.2025
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
28.01.2026
Berlin
Buchungsnummer:
30666
€ 1.390,- zzgl. MwSt.
€ 1.654,10 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Hotel Dorint Kurfürstendamm Berlin
Augsburger Strasse 41, 10789 Berlin
Zimmerpreis: € 157,93 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Zu vergünstigten Konditionen anreisen mit Buchung über die Lernumgebung.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Mittwoch, 28.01.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Donnerstag, 29.01.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
09.07.2026
Düsseldorf
Buchungsnummer:
30666
€ 1.390,- zzgl. MwSt.
€ 1.654,10 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Novotel City West
Niederkasseler Lohweg 179, 40547 Düsseldorf
Zimmerpreis: € 126,65 zzgl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Zu vergünstigten Konditionen anreisen mit Buchung über die Lernumgebung.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Donnerstag, 09.07.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Freitag, 10.07.2026
09:00 Uhr - 17:00 Uhr
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Buchungsnummer:
30666
€ 1.390,- zzgl. MwSt.
€ 1.654,10 inkl. MwSt.
Details
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
- ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
- Pausenverpflegung und
- umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Buchungsnummer:
33741
€ 1.390,- zzgl. MwSt.
€ 1.654,10 inkl. MwSt.
Details
2 Tage
Zahl der Teilnehmenden begrenzt
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