Seminar

Praxisworkshop: Gesunde High-Performance

So erreichen Sie dauerhaft Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Arbeitsfreude

Um dauerhaft gesund und leistungsfähig zu bleiben, bedarf es einer klaren, persönlichen Strategie der gesunden High-Performance. Setzen Sie sich systematisch mit Ihren individuellen Verbesserungspotenzialen für eine nachhaltige Leistungsfähigkeit auseinander und entscheiden Sie sich aktiv für die wirksamsten nächsten Schritte. Im direkten Anschluss an den Praxisworkshop setzen Sie diese in einem konkreten Handlungsprozess mit überschaubarem Aufwand schrittweise um und erleben die Wirksamkeit Ihres Handelns. Die Anwendung einfacher Techniken und Gewohnheiten unterstützen Sie dabei. Werden Sie zu einem Vorbild für gesunde High-Performance und erlangen Sie die Kompetenz, Ihr Erfolgsrezept weitergeben zu können.

Inhalte

Entwickeln Sie Ihren persönlichen Werkzeugkoffer!

Strategie für die eigene, individuelle gesunde High-Performance

  • Wie kann ich in einem stressigen und herausfordernden Alltag dauerhaft leistungsfähig und gesund sein?
  • Wie möchte ich leben und arbeiten?
  • Was sind meine Verbesserungspotenziale?

Konkreter Umsetzungsplan

  • Die agile Implementierungsmethode für messbare Erfolge mit überschaubarem Aufwand.
  • Die konkreten Schritte für die nächsten Monate.
  • Regelmäßige Reflektion und Planung der nächsten Schritte.
  • Die Faktoren für den maximalen Umsetzungserfolg.
  • Schnell erste positive Veränderungen erreichen.
  • Individuelle Messung des Fortschritts.

Effektiv und erfolgreich arbeiten

  • Klare Priorität und Fokus haben.
  • Meine Stärken gezielt einsetzen.
  • Persönliche Rahmenbedingungen für maximale Leistungsfähigkeit schaffen.
  • Wirksame Alltagsmethoden für mehr Effektivität einsetzen.
  • Die Erkenntnisse der Glückforschung für mehr Wohlbefinden auch bei hohen Anforderungen nutzen.
  • Aufgaben richtig delegieren und High-Performance z.B. bei Mitarbeiter:innen und Kolleg:innen fördern.

Stressmanagement, Entspannung und Gesundheit

  • Methoden für sofortige Entspannung und schnelle körperliche sowie geistige Regeneration.
  • Persönliches Gesundheitsprogramm: Wenig Aufwand – Hoher Nutzen.
  • Stress effektiv als Kraftquelle nutzen.
  • Resilienz steigern und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten.
  • Freude und Sinn bei der Arbeit als Quelle der Krankheitsprävention.

 

Lernumgebung

In Ihrer online Lernumgebung finden Sie nach Ihrer Anmeldung nützliche Informationen, Downloads und extra Services zu dieser Qualifizierungsmaßnahme.

Ihr Nutzen

Sie erarbeiten eine klare Strategie und einen konkreten Umsetzungsplan für Ihre dauerhafte Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Arbeitsfreude:

  • Sie erfahren, wie Sie auch in herausfordernden Situationen dauerhaft leistungsfähig bleiben können.
  • Sie lernen wirksame Methoden kennen, die Stress sofort reduzieren und Ihre Ressourcen wieder auftanken.
  • Sie können klare Prioritäten setzen und diese fokussiert erreichen.
  • Sie verbinden Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Arbeitsfreude zu mehr Erfolg am Arbeitsplatz
  • Sie entwickeln eine klare Vision Ihrer gesunden High-Performance und einen konkreten Umsetzungsplan für die nächsten Schritte.
  • Sie kennen die Rahmenbedingungen für Ihre maximale Leistungsfähigkeit und den besten Weg, diese Rahmenbedingungen herzustellen.
  • Sie wissen, wie Sie leistungs- und gesundheitsfördernde Gewohnheiten in Ihrem Alltag etablieren.
  • Sie haben Klarheit über Ihre wirkungsvollsten Hebel für Veränderung.

Trainer:in

Methoden

Trainer:innen-Input, Selbstreflexion, Kleingruppenarbeit, Achtsamkeitsübungen, Fall-/Best-Practice-Beispiele, Visualisierungsmethoden, Erfahrungsaustausch im Plenum.

Teilnehmer:innenkreis

Fach- und Führungskräfte aller Ebenen, alle Mitarbeiter:innen, die an dauerhafter Hochleistung und langfristiger Gesundheit interessiert sind.

Das Training ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Open Badges - Zeigen Sie, was Sie können.

Nach erfolgreichem Abschluss der Veranstaltung erhalten Sie von uns ein digitales Zertifikat in Form eines Open Badge. Diesen können Sie in Ihrer Lernumgebung downloaden und anschließend über soziale Medien einbinden und teilen. Mit Open Badges zeigen Sie online, über welche Kompetenzen Sie verfügen.

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Blick ins Produkt

Hier erhalten Sie Eindrücke vom Seminar sowie Informationen rund um das Seminarthema.

Fachartikel, Interviews oder Whitepaper rund um das Thema

Gesunde High Performance: Gesundheit und Leistung in Balance

Wahrscheinlich kennen Sie das: Ihre Vorgesetzten fordern permanent Höchstleistungen und das Betriebliche Gesundheitsprogramm empfiehlt gleichzeitig Entschleunigung und Entspannung. Das fühlt sich an wie ein Widerspruch und führt oftmals zu noch mehr Stress und Belastungsempfinden. Doch mit dem Ansatz der gesunden High Performance lässt sich beides verbinden. Das Ergebnis: Bessere Arbeitsergebnisse, eine gute Gesundheit, eine gesteigerte [...]

Weitere Informationen finden Sie hier

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Gesunde High Performance: Gesundheit und Leistung in Balance

Wahrscheinlich kennen Sie das: Ihre Vorgesetzten fordern permanent Höchstleistungen und das Betriebliche Gesundheitsprogramm empfiehlt gleichzeitig Entschleunigung und Entspannung. Das fühlt sich an wie ein Widerspruch und führt oftmals zu noch mehr Stress und Belastungsempfinden. Doch mit dem Ansatz der gesunden High Performance lässt sich beides verbinden. Das Ergebnis: Bessere Arbeitsergebnisse, eine gute Gesundheit, eine gesteigerte [...]

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Buchungs-Nr.:
30666
€ 1.390,- zzgl. MwSt
2 Tage
an 3 Orten
3 Termine
Präsenz Termine
Gemeinsam online weiterbilden mehr
Buchungs-Nr.:
33741
€ 1.390,- zzgl. MwSt
2 Tage
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am 15.11.2023
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Starttermine und Details

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28.03.2023
München/Eching
Buchungsnummer: 30666
€ 1.390,- zzgl. MwSt.
€ 1.654,10 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Olymp Munich
Olymp Munich
Wielandstraße 3, 85386 München/Eching
Zimmerpreis ab € 109,- inkl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Teilnehmerzahl begrenzt

Dienstag, 28.03.2023

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Mittwoch, 29.03.2023

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
27.06.2023
Berlin
Buchungsnummer: 30666
€ 1.390,- zzgl. MwSt.
€ 1.654,10 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
relexa Hotel Stuttgarter Hof
relexa Hotel Stuttgarter Hof
Anhalter Straße 8-9, 10963 Berlin
Zimmerpreis ab € 102,- inkl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Teilnehmerzahl begrenzt

Dienstag, 27.06.2023

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Mittwoch, 28.06.2023

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
  • ein gemeinsames Mittagessen pro vollem Seminartag,
  • Pausenverpflegung und
  • umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Die Übernachtungskosten im Hotel werden vom Teilnehmer direkt mit dem Hotel abgerechnet. Für die Hotelbuchung finden Sie in Ihrer Lernumgebung ein Reservierungsformular.
15.11.2023
Live-Online
Buchungsnummer: 33741
€ 1.390,- zzgl. MwSt.
€ 1.654,10 inkl. MwSt.
Durchführung
Microsoft Teams
Microsoft Teams
Technische Hinweise
Für die Durchführung unserer Online-Veranstaltungen nutzen wir verschiedene Techniken.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Teilnehmerzahl begrenzt

Mittwoch, 15.11.2023

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Donnerstag, 16.11.2023

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

25.01.2024
Frankfurt a. M.
Buchungsnummer: 30666
€ 1.390,- zzgl. MwSt.
€ 1.654,10 inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
IntercityHotel Frankfurt Hauptbahnhof Süd
IntercityHotel Frankfurt Hauptbahnhof Süd
Mannheimer Str. 21, 60329 Frankfurt a. M.
Zimmerpreis ab € 94,- inkl. MwSt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Ab € 51,90 (einfache Fahrt) mit dem Veranstaltungs­ticket.
Tage & Uhrzeit
2 Tage
Teilnehmerzahl begrenzt

Donnerstag, 25.01.2024

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Freitag, 26.01.2024

09:00 Uhr - 17:00 Uhr

Gebühr beinhaltet
Die angegebene Teilnahmegebühr beinhaltet
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  • Pausenverpflegung und
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