Praxisworkshop: Gesunde High-Performance

Strategie für die eigene, individuelle gesunde High-Performance

• Wie kann ich in einem stressigen und herausfordernden Alltag dauerhaft leistungsfähig und gesund sein?
• Wie möchte ich leben und arbeiten?
• Was sind meine Verbesserungspotenziale?

Konkreter Umsetzungsplan

• Die agile Implementierungsmethode für messbare Erfolge mit überschaubarem Aufwand.
• Die konkreten Schritte für die nächsten Monate.
• Regelmäßige Reflektion und Planung der nächsten Schritte.
• Die Faktoren für den maximalen Umsetzungserfolg.
• Schnell erste positive Veränderungen erreichen.
• Individuelle Messung des Fortschritts.

Effektiv und erfolgreich arbeiten

• Klare Priorität und Fokus haben.
• Meine Stärken gezielt einsetzen.
• Persönliche Rahmenbedingungen für maximale Leistungsfähigkeit schaffen.
• Wirksame Alltagsmethoden für mehr Effektivität einsetzen.
• Die Erkenntnisse der Glückforschung für mehr Wohlbefinden auch bei hohen Anforderungen nutzen.
• Aufgaben richtig delegieren und High-Performance z.B. bei Mitarbeiter:innen und Kolleg:innen fördern.

Stressmanagement, Entspannung und Gesundheit

• Methoden für sofortige Entspannung und schnelle körperliche sowie geistige Regeneration.
• Persönliches Gesundheitsprogramm: Wenig Aufwand – Hoher Nutzen.
• Stress effektiv als Kraftquelle nutzen.
• Resilienz steigern und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten.
• Freude und Sinn bei der Arbeit als Quelle der Krankheitsprävention.